在人主要以大米为主食.大米它属于所有米当中的一种,除了有大米,还有黄米小米黑米紫米等等.每种米都有每一种的味道,它们的用途也不一样.像大米人们通常用它来煮饭,小米人们更愿意把它熬成粥,小米粥是非常养胃的,因此人们很很愿意喝它,在的东北地区人们更愿意把黄米做成黄米面,然后做成黄米黏豆包在冬天吃.

在这么多中又有黑米和紫米,黑米和紫米的外表比较相似,黑米外表是黑色的紫米外表是紫色的,但是在人们看来往往会把他们两个弄错.那么紫米和黑米到底都有什么区别呢?今天就来跟大家说一下.

黑米

黑米又名乌米、黑粳米,古代是内廷的"贡米".黑米粥营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被人们称为"补血米"、"长寿米".民间就有"逢黑必补"之说.由于普通种植,如今黑米已不稀奇.

【黑米的食疗价值】

1、主要功效:滋阴补肾、补胃暖肝、明目活血.长期食用,可治头昏目眩、贫血、白发 、眼疾、腰腿酸软等症.

2、同品种食物颜色越深营养越高,黑米亦如此.

3、黑米可预防动脉硬化,也是糖尿病患者和心血管疾病患好的膳食调养食物.

4、黑米是少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者的优良补品.

紫米

紫米是特种稻米的一种,曾被古人认定是"饭精".紫米别名"紫糯米"、"接骨糯",俗称"紫珍珠",素有"米中品"之称,民间又称其为"药谷".紫米黏性,蒸熟后能使断骨复续,有接骨功效.

【紫米的食疗价值】

1、紫米补血益气、暖脾温胃,适应于胃寒痛、消渴、夜尿多、神经衰弱等症.

2、紫米滋阴补肾、明目补血,是女性知己

.3、紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效,对于孕产妇和康复病人的保健,疗效显著.

4、紫米富含膳食纤维,能够降低血液中胆固醇的含量,有助于预防冠状动脉硬化引起的心脏病.

以上就是为大家介绍的紫米和黑米的区别,大家可以通过上面的文章,大家可以知道紫米和黑米他们两个各自不同的用处,其实在日常生活中人们不应该只吃大米.像其它的米也应该多吃一些这样才可以营养均衡.