健康养生：去健身房不如快步走！走起来
发布时间：2015/11/14 10:12:14点击率：0
想保持体型?不用去健身房，快走更有效!英国伦敦政治经济学院研究人员发现，与从事其他运动的人相比，经常快步走，每次时间超过30分钟的所有年龄段女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。普通人每周应进行150分钟以上的中等度锻炼，就在上下班的路上走起来吧!
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