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      宁夏永宁的桃子，由于特殊的地理位置，种出来的桃子个大味甜。夏天是永宁桃子收获的季节，永宁桃子不仅外形好看，而且营养价值也特别高。桃子内含铁质和果胶，能补血健脾。清除体内废物。经常吃桃子可以使皮肤美白，面色红润，就好像擦了天然的面霜一样。基本上女孩子都喜欢吃桃子，我也一样爱吃，却不知道桃子的另外的好处。桃子不仅甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、磷、钙、铁和维生素B等。不仅可以瘦身，还可以美容。桃子中含的铁是非常高的，在水果中，几乎占据要地位，所以吃桃子可以预防贫血。桃还富含果胶，经常食用还能预防便秘。中医学家还认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃子不仅可以直接吃，它还有药用价值，它的药用价值在于它桃仁，桃仁中还有脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。我国著名《神农本草经》上提到“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之。”桃子清热润肺，所以对肺病有帮助。桃子铁质丰富，可以增加人体血红蛋白数量、古人相传常吃桃子“益颜色”。桃子中富含维生素C，具有抗击黑斑的效果，可以深层清洁皮肤，还能防止紫外线、电脑辐射对皮肤造成的伤害。比如像经常坐在办公室的人们，可以经常食用桃子防辐射。经常吃桃子可以美白，美容，自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃可以使皮肤细腻洁白，面色红润。