摘要： 头上的白发越来越多了，怎么办才好呢?这种忧虑多发生在青年人身上。有些人才30多岁，发间就隐约藏有白色的星星点点，那么，怎样使白发变黑呢?其实，常吃黑米可以帮助您乌发润肤。这里有几个乌发小秘方供参考，只要稍加留心，您就可以重新拥有乌黑亮丽的头发，不再为自己头上的白发忧愁。

验方一：

配料：黑米(2把)、黑豆(1小把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个可以换成花生米)、大米(2把)、红糖。

做法：每天中午就把这些配料放碗里泡好，晚上就开始熬粥，大概15分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。

每天都坚持喝一碗，连续喝一个月，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的)，身体也变结实了。

验方二：

配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。

做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。

验方三：

配料：何乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。

做法：

1、将何乌洗净，放于锅内蒸半小时，何乌变软。

2、将蒸软的何乌取出，再放入锅内煎一小时，何乌的汁溶于水中。

3、将芝麻炒熟，放于盛有何乌片的锅内煮10分钟。

4、放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

芝麻和何乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。