秋冬季节小病多，杂粮也能当药使。巧吃杂粮有讲究，吃对杂粮除病症。新鲜杂粮功效大，吃法做法不一般。健康到家为您带来，初冬杂粮巧养生。

五谷杂粮是我们生中不可缺少的食品，补充我们生活中缺少的营养物质，但是有很多的人知道其真正的作用。俗话说吃什么补什么，但是也要吃对，才能补充自己所需要的。比如某些东西你的身体不缺少，而且是需要减少摄入的，但你现在的饮食中含有很高这些物质，就会适得其反，所以吃之前要了解好杂粮食品的各种功效。我们才能在需要的时候吃准食品。