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“夏天给孩子饮用一些新鲜的果汁可以补充维生素C和膳食纤维，解渴又能祛除暑热，自己做的更纯正也更卫生。”

用料

主料杏2个黄瓜1/3根西瓜100克

调料蜂蜜15毫升冰块6小块

维C果汁饮的做法

1.西瓜去籽切成小块，杏子洗净去籽切块、黄瓜去皮切成小块

2.将西瓜放入食物搅拌机，加入两块冰块搅打成汁，倒入杯中

3.杏子放入搅拌机，加入10毫升的蜂蜜和两块冰块搅打成汁，倒入装有西瓜汁的杯中

4.黄瓜加入剩余的蜂蜜和冰块搅打成汁，倒入西瓜汁的杯子里即可

烹饪技巧

1、水果的种类可根据孩子的喜好选择，也可以只是一种水果，只要宝宝喜欢就好；

2、如果是三岁以下宝宝喝，妈妈好将冰块换成凉开水做成果汁，避冰冷刺激肠胃；

3、如果妈妈觉得分开搅拌麻烦，可将三种果蔬一同搅打成汁饮用。