配料：猕猴桃2个，梨1个，橘子1个，白砂糖若干（根据个人口味适当添加），食用盐若干，玻璃瓶容器一个。

营养价值：梨：清肺化痰、生津止渴、补血
桃：消食积、活血、生津止渴
桔子：和胃、润肺、理气

猕猴桃：含有丰富的可溶性固体物，维生素c 以及其他微量元素。

制作步骤：1 将事先准备好的猕猴桃，梨，具体去皮，然后脐橙小块儿（橘子掰开即可），让如事先准备好的盐水中浸泡约5分钟左右。

2将浸泡过的水果取出，控干，被用。

3将玻璃瓶洗干净，然后放置在锅中加水煮沸约10分钟，杀毒。然后自然风干玻璃瓶。

4将梨整齐摆放在玻璃瓶低端，然后撒上一层糖，随之为橘子，也撒上一层糖，上面为猕猴桃，也撒上一层糖。（白砂糖的使用量，可根个人口味酌量添加）然后加盖（加盖不能拧住，轻轻盖住即可）

5将装有水果的玻璃瓶，让制在笼屉中沸水蒸约30分钟，即可。

注意事项：1制作罐头的玻璃容易一定要杀菌，以在制作完成后出现真菌感染，导致罐头变质

2盐水不应太浓，为淡盐水即可

3因为水果中本身就含有糖分，所以在食用白砂糖时，需根据个人口味适量添加，以过甜，而影响食用。