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吃什么减肥快?在形形色色的减肥法之中，魔芋减肥法备受推崇。为什么人们这么喜欢魔芋减肥法呢?魔芋能减肥吗?魔芋减肥的原理是什么?怎样吃魔芋能减肥?

吃什么减肥快?吃魔芋为什么能减肥?

是因为魔芋拥有非常大的吸水膨胀力

魔芋有非常大的吸水膨胀力，魔芋的葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，可增大至原体积的30至100倍之多，从而大大增加了饱腹感，对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效，是减少热量摄入的好方法。

第二是因为魔芋的有效吸附力

魔芋含有的有效成分不在胃中消化，不仅能够有效地吸附胆固醇和胆汁酸，而且能够抑制肠道吸收胆固醇和胆汁酸。

第三是因为魔芋能润滑肠道

魔芋有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。魔芋作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。魔芋可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。

吃什么减肥快?怎样吃魔芋能减肥呢?

排毒通便者:魔芋粉5一10克.加沸水约200mI搅拌均匀饮用。一日1-2次

体胖减肥者:清晨空腹.魔芋粉5一I0克，加沸水约200mI搅拌均匀饮用。一日1-2次

糠尿病病人:饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水1001111搅拌均匀饮用。一日3-4次

魔芋粉具体的冲泡方法：(一袋魔芋粉的冲泡方法)

1、在杯中倒入150-200ml沸水。

2、向杯中缓慢倒入魔芋粉，边倒边轻轻搅拌。

3、搅拌均匀，待膨化3-5分钟。加入少量蜂密或鲜花密酿。即可食用。

魔芋粉有三种，一种叫魔芋胶，是专业的，每次只需要5克就可以冲一大碗，六十元左右一斤。一种叫魔芋微粉，属于B货，一种叫魔芋精粉，这种粉是适于减肥的，但每次要冲50克。

魔芋可以直接用来炒来吃，通常来说，一百克的魔芋中只含有不到三十大卡的热量，家庭食用时可以将其与辣椒、大蒜、小葱、干豇豆混合炒熟来吃，不但味道可口，还具有非常不错的减肥作用，减肥者可以长期食用。

当然，使用魔芋减肥法也只是减肥的方法之一，减肥者还需要采取其他的措施综合进行，通过科学的减肥方法达到减肥目的。