这款黑米五谷杂粮粥看相美观，含有丰富的膳食纤维和维生素，经常食用，对人体健康非常有益，在美好的早晨，不妨为家人献上一道暖心又暖胃的营养粥吧!

主料：黑米20g、红豆10g、黄豆10g、花生10g、芸豆10g、糙米10g

辅料：大米10g、糯米10g、玉米碎10g、燕麦片10g

步骤：

1.先将黑豆、红豆、黄豆、花生、芸豆泡水两个小时。

2.锅中倒入半锅清水，将泡好的杂粮倒入锅中，大火烧开，转小火。

3.再盖锅盖，煮三十分钟，再入糙米、大米、糯米、黑米、玉米碎、燕麦片，大火烧开，转小火，煮二十分钟，即可出锅。