美味滋补 营养健康

       随着人类社会的进步和发展，人们的生活水平有了很大的提高，饮食也日趋丰富和多样化，大量的精加工食品同时也充斥着我们的日常饮食生活。过度精制的食物虽然秀色可餐，但它也是健康夺命的一大杀手，是产生“文明病”的根源。精制的食物，其中的营养素必然会因过度加工而流失，口感替代了营养。久而久之，必然会造成营养不均衡，身体内的某些物质严重失衡，从而导致各种疾病的发生。

       如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。居民膳食指南也明确指出要遵从“食物多样，谷类为主”的原则。以五谷杂粮为主，搭配适量的蔬菜和一定量的肉食的膳食结构是科学、合理的选择。

       健康之道、养生为先，养生之道、五谷为先。五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。五谷杂粮营养全面均衡，其中含有高比例的蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素，可为人体提供丰富的铁、钙、硒、磷、镁和维生素E、B族维生素和胡萝卜素等，是天然的养生品。五谷杂粮中所含的维生素C可缓解疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;五谷杂粮中的膳食纤维可以有效地减缓糖类的吸收、降低血压、促使胰岛素产生，对糖尿病患者有很大的帮助;五谷杂粮中含有的蛋白质、氨基酸和维生素B群具有抗癌的作用，常吃可预防肿瘤病变;五谷杂粮中所含的铁元素能预防胃溃疡与食欲不振，钾可以避肌肉的麻痹，烦闷不安与全身无力，镁能加速体内废物的排除。

       此外，五谷杂粮还有健脑益智、美容养颜的功效。五谷杂粮中所含的丰富蛋白质能够增大脑皮层兴奋或抑制的功能，提高脑部，代谢活力;所含的丰富磷脂对脑部神经的发育、活动有良好的作用。五谷杂粮中含有的维生素A可保持皮肤和黏膜的健康;维生素B2能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老和皮肤干燥;不饱和脂肪酸可以减少堆积在体内的胆固醇，促进新陈代谢，从而使头发健康生长。因此，重视健康，希望自己更美丽的朋友，在每日的饮食中应多食用自然原始的五谷杂粮!

       俗话说，“一种粮可以养百样人”。反过来，“一种人也可以吃百样粮，而且，吃得健康又美丽”。御品香米坊始终坚持以“健康养生”为经营理念，继承发扬健康饮食文化、服务社会.

      御品香米坊主营的洋县五彩米纯天然色泽，无污染、无公害，糙米营养成份保留完整，堪称米中“五珍”。其中，黑米不但营养丰富,且多有补肾,防衰老,保健益寿,防病、治病,乌发美容等独特功效。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质为丰富，故有补血及预防贫血的功效。绿香粳糯米富含维生素K，脂肪和叶绿素、膳食纤维高，可以降血脂，同时还可以调节因压，调节人体的血糖，还可以降低人体的胆固醇，还可以提高人体的疫力，可以很好好地预防心血管类疾病。黄米和紫米除具有上述作用外，还具有益脾补气、养肝、减肥、美容之功效。

       御品香米坊以满足人们对五谷杂粮养生知识的需求,不仅对常见的五谷杂粮从营养成分、养生功效、选购储存等方面进行了详细的介绍，而且对于五谷杂粮的应用，如五谷杂粮与四季养生、烹调养生、美容养生、活力养生、防病养生等方面也给予了全面的论述。此外，御品香米坊还提供了大量的五谷杂粮养生食疗方，让您可以根据自己的体质和喜好，充分选择自己需要的五谷杂粮养生餐。

       爱上五谷杂粮，就是爱上健康生活方式;多吃五谷杂粮，快乐健康将不再遥远!

       后，让我们一起牢记：合理营养，才能健康长寿！