如果你想头发乌黑，可用何乌粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一汤勺，坚持服用半年，会看到黑头发增多。

何乌粉、黑芝麻粉在有些超市可以买到，也可以从药房买来何乌饮片，自己在家研磨成粉状。

《本草纲目》中记载的名补方“七宝美髯丹”，主角就是何乌，此外还有白茯苓、黑芝麻等一共八味中药组成，现在这个药做成了中成药，大家在药房也可以买到。

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七宝美髯丹这个药方有很不错的补肾作用，适合气血不足、身体虚弱、头发早白、腰膝酸软、齿牙松动的人，也经常用来治疗肾虚不育、遗精、崩带等。吃此药时要注意别吃萝卜、寒凉辛辣等刺激之品。

由于何乌具有补肾作用，治疗男性不育症的方药中，大都有何乌，如果你是属于肾虚的不育患者，可购买乌粉配合治疗，早晚各服一汤勺，坚持服3~6个月，会有助提高疗效。

当然，何乌毕竟是一种药物，不是所有人都适合，所以建议大家在吃之前，还是先找中医咨询一下，比如阴虚阳亢这种体质的人就不适合吃何乌。